Ganhou uns quilinhos a mais, e agora não consegue mais parar
de comer besteiras?
Calma! Com algumas trocas fáceis, você pode entrar em forma
rapidinha. E sem passar fome!
É claro que se você esta tentando emagrecer um pouco, não precisa
comer todas as opções, pode escolher a que mais gosta e “guardar” algumas
calorias para a próxima refeição.
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Isso:
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Calorias
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Troque por:
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Calorias
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Pastel de Queijo
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180
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Pastel Assado, Agua de Coco Verde.
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180
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Coxinha
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220
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Pão de Queijo, Suco de Mamão, Banana Maça.
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215
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Pão com Catupiry
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250
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Suco de Morango Sanduíche com pão integral, Mozarela, Presunto
Cozido, Margarina Light.
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250
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Batatas Fritas
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275
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Croquete de Carne, Suco natural de Abacaxi, Chocolate Bis.
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275
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Cheeseburguer
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370
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Lanche com Pão de forma light, Molho de Tomate, Filé de frango
desfiado, tomate, azeitona, suco de acerola, doce de leite.
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366
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Brigadeiro de colher
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300
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Salada de fruta, Picolé de limão, Bombom Alpino.
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298
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Bolachas Recheadas
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375
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Bolachas do tipo Maria, Torrada, Requeijão Light, Bolo de Laranja.
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375
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Sorvete com calda de chocolate
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560
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Pudim de leite caseiro, Banana Maçã, Aveia em Flocos, Mel, Suco de
Manga.
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550
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Só de ver essas fotos já me deu água na boca!
Lembre-se de que o recheio influencia nas calorias.
Experimente salgados recheados de brócolis, ricota ou espinafre, que são menos calóricos,
mas tão deliciosos quanto os outros!
Beijos ;*
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